Kirjoittaudu 

Miten nukkuisin paremmin?

Kuvaus: Sisältö: Uni on yksilöllinen tapahtuma, jota valve usein ohjailee. Minkälainen valve-elämämme on, joka vaikuttaa nukkumiseen? Hyvään uneen liittyy paljon eri näkökohtia. Unen lääkkeetön hoito eli omat työkalut unen parantamiseksi auttavat koko elämän ajan nukkumaan paremmin ja nauttimaan hyvästä unesta. Luennolla käsitellään seuraavia asioita: Vuorokausirytmi, unenhuolto, hormonien vaikutus, ajatukset, tunteet ja asenteet, kehon ja mielen rentoutus ja hallinta sekä vuoteen ja unen yhdistäminen.
Location: Sininen sali
Pvm: Torstai, 22.2.2018
Klo: 14:00-16:00 EST
Kesto: 2 tuntia
Tärkeys: 5-Normaali
Saantioikeus: Julkinen
Luonut: talkoo
Päivittänyt: Maanantai, 15.1.2018 09:50 GMT