| 08:00 |
|
| 09:00 |
|
| 10:00 |
[10:00-11:30] Jooga 2 - iloa ja seesteistä oloa joogasta
- Kuvaus:
- Tule hakemaan iloa ja seesteistä oloa joogasta. Ryhmä sopii vasta-alkajille. Joogan harjoittajalta toivotaan pitkäjänteisyyttä. Aloittelijan olisi hyödyllistä tutustua alan kirjoituksiin ja pyrkiä ymmärtämään joogan henkeä. Pitkäjänteinen harrastus antaa sitten joogan edut - hyvän olon ja seesteisen mielen. Ohjaajana Ritva Hyvärinen tai Ritva Lindsten.
[10:00-12:00] Muutoksen kirja - I CHING
- Kuvaus:
- I CHING on yli 4000 v vanha kiinalainen oraakkeli. Sen perusta on
oppi liikkeestä, muutoksesta ja tasapainosta. Sitä tutki Konfutse,
joka korosti siinä moraalia ja järjestystä. Laotse ja taolaiset
syventyivät sen lukujen salaisuuksiin. Kaikkiallinen voima, tao,
ilmenee kahden vastavoiman jangin (miehinen) ja jinin
(naisellinen) vuorovaikutuksena. Symbolisesti jang kuvataan
yhtenäisellä viivalla ja jin katkoviivalla. I CHINGissä kuuden
viivan kuvioita on 64. Niiden avulla voimme etsiä epäselvään
tilanteeseen vastausta alitajunnaltamme esim. kolikkoja
heittämällä. Tutustumme tähän elämänviisauden ja
elämänohjeiden oppaaseen ja aktivoimme samalla
ajatteluamme. Opettajana Kaarina Helmikkala.
|
| 11:00 |
| 12:00 |
[12:30-13:30] Tuolijumppa
- Kuvaus:
- Mukavaa, kaikille sopivaa kevyttä liikuntaa. Ohjaajana Bertta Saarenpää
[13:00-15:00] Kirjoittajaryhmä
- Kuvaus:
- Kirjoittajaryhmä jatkaa. Vetäjänä Marja-Sinikka Väänänen/Seija Kajava
[14:30-16:00] Suomen kieli
- Kuvaus:
- uomen kielen kerho tarjoaa opetusta ja mahdollisuuden tavata muita maahanmuuttajia sekä vasta-alkajille että suomea sujuvasti puhuvillekin. Tule itse tai tuo perheenjäsenesi opiskelemaan ja juttelemaan ryhmässä. Yhteyshenkilönä Taina Rautasalo. Yhteistyössä Setlementti Louhelan Monikulttuurisen Ringin kanssa.
|
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
|
| 17:00 |
|
| 18:00 |
|
| 19:00 |
[19:00-21:00] Ura-ryhmä Keravan AA
- Kuvaus:
- AA on miesten ja naisten toveriseura, jossa he jakavat keskenään kokemuksensa, voimansa, ja toivonsa voidakseen ratkaista yhteisen ongelmansa sekä auttaakseen toisia tervehtymään alkoholismista. Ainoa jäseneksi päsyn vaatimus on halu lopettaa juominen.
AA:ssa ei ole mitään velvoitteita eikä jäsenmaksuja; toimimme omavaraisina omien vapaaehtoisten avustusten pohjalla. AA ei ole yhteydessö mihinkään aatteelliseen, uskonnolliseen tai poliittiseen suuntaukseen, järjestöön tai laitokseen. Se ei myöskään halua ottaa kantaa mihinkään kiistakysymykseen eikä asettua enempää puolustamaan kuin vastustaaan mitään. Ainoa päämäärämme on pysyä raittiina ja auttaa toisia alkoholisteja saavuttamaan raittius.
|
| 20:00 |
| 21:00 |
|
