| 08:00 |
|
| 09:00 |
|
| 10:00 |
[10:00-13:00] Neulekerho
- Kuvaus:
- Keskiviikkoisin klo 10–13 alk.24.1. (Tila tarkentuu). Tule yksin tai ystävien kanssa tekemään langasta neuloen, virkaten tai solmeillen pehmeää ja värikästä. Tutustut myös toisiin, jotka ovat kiinnostuneita neulomisesta ja virkkauksesta. Voit vaihtaa kuulumisia sekä oppia uusia neulejuttuja.
|
| 11:00 |
| 12:00 |
| 13:00 |
|
| 14:00 |
|
| 15:00 |
[15:30-17:00] Vapaaehtoisten ohjattu ryhmätapaaminen
- Kuvaus:
- Kaikille vapaaehtoisille tarkoitettu ryhmätapaaminen, jossa voit keskustella vapaaehtoistyössäsi eteen tulleista tilanteista. Ohjaajana erikoissairaanhoitaja ja voimavarakeskeinen terapeutti Kirsi Muuri
[16:00-20:00] Äänimaljarentoutus
- Kuvaus:
- Mahdollisuus varata aika äänimaljarentoutukselle, ajan varaus Outi Engström 045-6384536. Kevään ajan tutustumistarjous 30e/kerta
[18:00-19:30] Luento: Astmaatikon liikunta-ilta
- Kuvaus:
- Kahvila aukeaa klo 17.30. Sitovat ilmoittautumiset 26.2 mennessä Vantaan ja Keravan yhdistykselle joko s-postitse vantaanallergiayhdistys@gmail.com tai 09 823 1600.
Astmaatikko, haluatko kuulla vinkkejä sinulle sopivaan liikuntaan? Tule kuuntelemaan tietoa liikunnan ja astman yhdistämisestä sekä jumppaamaan itsesi vetreäksi.
Illan aikana käydään läpi liikunnan hyötyjä astmaatikolle ja mahdollisia liikunnan aiheuttamia ongelmakohtia. Lisäksi pohditaan aloittelijalle sopivia liikuntamuotoja ja kauemmin liikuntaa harrastaneiden henkilöiden monipuolista liikkumista. Tapaamisessa tehdään kevyitä ja helppoja liikkuvuusharjoituksia, jotka ovat kaikille sopivia. Varaa mukaan joustavat vaatteet (löysät housut ja t-paita) niin liikkeitä on helpompi kokeilla.
Osallistujat saavat kotiin vietäväksi monisteen tärkeistä lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteista. Tapaamiseen osallistuneiden kesken arvotaan pieni palkinto. Tilaisuudessa on myös mahdollisuus tutustua Vantaan ja Keravan Allergia- ja Astmayhdistyksen toimintaan. Olitpa aloittelija liikunnan suhteen tai jo kauemmin liikuntaa harrastanut astmaatikko, olet tervetullut tilaisuuteen! Allergia-, iho- ja astmaliitto järjestää liikuntaillan yhdessä Vantaan ja Keravan Allergia- ja astmayhdistyksen kanssa Maksuttoman liikuntaillan ohjaa Allergia-, iho- ja astmaliiton liikuntasihteeri Marianna Suonpää.
[19:00-21:00] Keravan Al-anon
- Kuvaus:
- Keravan Al-Anon-ryhmä tarjoaa alkoholiongelmaisten läheisille vertaistukea. Ryhmässä käymisen ainoa edellytys on perheenjäsenen tai ystävän alkoholiongelma, joten ryhmissä käy puolisoita, vanhempia, lapsia, sisaruksia ja muita läheisiä.
Keravan Al anon perheryhmä kokoontuu joka keskiviikko kello 19.-21.00
Etukäteisilmoittautumista ei tarvita.
Ryhmässä on koolla ihmisiä, joilla kaikilla on oma kokemus läheisen ihmisen alkoholiongelmasta. Voit rauhassa kuunnella tai halutessasi puhua omistasi.
Al-Anonissa toimii nimettömyyden periaate eikä kävijöitä rekisteröidä. Toiminta kustannetaan jäsenten vapaaehtoisen tuen turvin.
Jäsenmaksuja ei ole. Tervetuloa!
|
| 16:00 |
| 17:00 |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 20:00 |
| 21:00 |
|
